ありがちな話ですが、過大な業務が管理部門に課され、一旦合意された増員も反故にされるなどして、イライラが募り、睡眠障害や頭痛などの症状も出てくるようになりました。既に退職を決め、通知したのですが、いまだに重要（だと思う）な仕事も任せきりで一人残業を強いられています。適応障害の診断書を貰い、引継ぎ、残業は拒否する心づもりです。 さて、 ・退職止む無しと判断せざるを得ないところまで追い詰められ、こちらが転職の負荷を負うのですが、「パワハラ・過大な要求」「安全配慮義務」などで賠償を求めるのはハードルが高いことなのでしょうか？　 ・「過大な要求」の「過大」を立証するために、または、適応障害と業務との関連性を立証するためには、どのような材料、資料を準備すべきでしょうか？　 あまり無駄にあがきたくはないのですが、これまでの労働負荷に対して請求は正当だとも思っています。 方向性を示して頂けるとありがたいです。宜しくお願いします。