窃盗をしてしまいました

職場で窃盗をしてしまい、犯人になりました。5人から合計10万円ほど取ってしまいました。10万円ほどの返還はなんとか出来そうですが、慰謝料を請求されたら相場的にも複数人いることもあってとても払える状況ではありません。
任意整理中でお金を借りる事も出来ないですし、自分の貯金も10万ほどの返還をしたらほぼ尽きてしまう事、親も貯金がほぼないので、相場の20万x5だとしたら払えません。ただ前科はつけたくありません。
この場合どうしたらいいでしょうか。。。
警察に捕まって前科をつけるか、寝る間も惜しんで働いて返すかしかないでしょうか。。。

返済方法を具体的に、いつからいつまでの分割にするかを示して、示談を取り付けることでしょう。
示談書に謝罪文言は必要です。
慰謝料は、最初は、5万円に設定するといいでしょう。

ご回答します。

示談金の相場の点ですが、決まったものではありませんので、
資力が乏しいことを丁寧にご説明して、被害金額10万円をベースに示談交渉をする
という選択肢もあります。

総額の支出をできるだけ少なくするため
示談交渉が上手な弁護士に示談交渉を依頼すると良いと思います。
一度、弁護士のご相談されることをお勧めします。