風俗店退職後の脅迫対応と今後の法的対策について相談

お世話になっております。

以前、風俗店に勤務していましたが、運営体制やお客様からの不正な金銭徴収に不満を感じ、10月31日に退職しました。退職後、11月1日に荷物を取りに行った際、バックの中に「契約違反のため50万円を支払え」との脅迫文が入っていました。また、LINEでも「業界のルールだから必ず持ってこい」とメッセージが届いています。

警察に相談したところ、脅迫文には生命を脅かす内容が含まれていないため、脅迫には当たらないとのことでした。民事問題として弁護士に相談するようにと言われ、被害届は出せませんでした。

昨日、帰宅後恐喝者が自宅に訪れ、警察に通報しました。警察経由で相手側が「裁判所で訴える」と伝えてきて、事は終了しました。

法的文書が届いた後に、弁護士さんに対応をお願いした方がよいのか?
事前にこちらから、今後嫌がらせや家凸してきた場合、法的に罰すると弁護士さんにお願いしたほうがよいのか?
また、現在の不安や恐怖に対するアドバイスが御座いましたらご教示お願いいたします。(例えば、精神科に行って、精神的に傷ついたという診断書を用意した方がよいのかetc,)

法的文書が来たら、弁護士相談でいいでしょう。
退職後の出来事表は作成しておくといいでしょう。
今後も、証拠になりそうなものは記録、保管をしておくといいでしょう。
担当者の名前、住所、勤務先の名前、住所などは、知っておくといいでしょう。

ご回答ありがとうございます!
内藤様がおっしゃる通りに退職後の出来事表を作成しようと思います。
現在の証拠内容です。
・脅迫文書の原本。
・私が脅迫内容が事実無根である、同僚の第三者からのLINEスクショの証拠。
・リピーターのお客様が「入会金」を何度も取られたという音声証拠。
・他脅迫者が、お客様からキャストから嘘をついて着服している証拠。
・一昨日、私の家に直接脅迫しに来た時にインターホンで録画した画像。

脅迫者の住所は残念ながら不明です。
仕事から帰って、夫の夕飯を作っている途中で突然家凸された上に「私の夫と話したい」
と家族も巻き込もうとしようとした事がとても腹立たしく、
法的書面が届いた場合、徹底的に叩きたいです。
もし、アドバイスなどございましたら教えていただけないでしょうか?
よろしくお願いいたします。