リベンジポルノをしてしまいました。この後の行動はどうすればいいですか?

見てくれてありがとうございます 自分は今18歳です
3ヶ月前にネットの女友達と喧嘩をして 友達1人にその女友達の裸の写真を送ってしまいました
そしてその友達がまた1人に送り、合計2人に見られてしまっている状況です
その経緯が女友達の彼氏にバレて慰謝料100万円払え、払わないなら実刑受けろ といっています
自分は不特定多数には送ってないしまさかこんなことになるとは思いませんでした
どのような行動をとればいいでしょうか

保護者とともに弁護士(少年事件に詳しい弁護士)に相談して、
示談とか自首とかを検討してください。
少年なので、警察が動いても罰金とか懲役にはなりません。

では仮に民事訴訟された場合 予想でいいので慰謝料はいくらくらい取られると思いますか?