【精神障害者(うつ病)】ネットの書き込みで名誉毀損で訴えると言われました。

今から3年前、職場の上司からのパワハラでうつ病を患い、退職を余儀なくなりました。現在もうつ病の治療のために通院しています。当時、私は上司のパワハラを所属長と人事課にお伝えし、改善を要求しました。ですが、改善されず、所属長と人事課からセカンドハラスメントをされ、うつ病がさらに悪化しました。その腹いせから、ネットに職場の上司の名前を名指して書き込みし、誹謗中傷してしまいました。その後、人事課から今回のネットの書き込みの件で電話があり、「もしあなたが書いたのであれば謝罪で済ませるが、どうするか。今回の件を弁護士に相談したところ、名誉毀損に該当し、法定手続きを検討している。」と言われました。私が書き込みを行った当時は障害であるうつ病の影響により、心身ともに消耗しており、判断能力に欠けておりました。今思うと、本当に申し訳ないことをしてしまったなと深く反省しております。うつ病で精神障害者である私を名誉毀損で訴えることはできるのでしょうか。無罪や、罪を軽くしていただくことはできないでしょうか。ご回答のほど、よろしくお願い致します。

精神障害者保健福祉手帳3級を取得しています。

うつ病で精神障害者である私を名誉毀損で訴えることはできるのでしょうか
>>できます。ご病気は一つの事情としては考慮されるでしょう。

無罪や、罪を軽くしていただくことはできないでしょうか。
>>会社の対応次第です。投稿したことを認めるのかどうかについてまずは判断が必要ですが、素直に認めて会社の対応に期待するというのも一つですし、投稿を否定したり投稿内容に違法性がないことを主張して争うことも考えられます。
投稿内容がどのようなものだったかにもよりますので、お近くの法律事務所に一度直接相談されてみてはいかがでしょうか。

ネット上で誹謗中傷をしてしまったために相手から訴えると言われてしまったのがことのはじまりです。情緒不安定で職場の上司から無視や嫌がらせ、仕事を与えられなかったり、空気のように扱われたり、やたらと避けられるなどのパワハラ行為をされ、頭にきてしまい、相手を名指しで批判してしまいました。誹謗中傷などで刑事罰で刑務所などに収容させられることになりますか?