脅迫罪に問われる可能性とその対策について知りたい

脅迫罪で訴えられそうです。警察に相談しに行っていないのに、「警察にIPアドレス追跡してもらって氏名、住所を特定した」と嘘をつき、「今、警察に被害届を出すか相談中」とか、「職場に連絡が行くと思う」とか「そちらの今後の生活に影響が出るだろう」などと複数回、相手に送ってしまい、脅し目的で送ったと捉えられて脅迫罪で訴えると言われました。私のしたことは脅迫になりますか?

「職場に連絡が行くと思う」とか「そちらの今後の生活に影響が出るだろう」
この文言から、脅迫罪の構成要件には該当すると考えます。

「生命、身体、自由、名誉又は財産に対し害を加える旨を告知」とあったのですが、今回の場合ですと、「自由」と「名誉」に該当しますかね・・・?反省致します。具体的に、どう構成要件に該当すると理解したら良いでしょうか?