わいせつ物頒布等罪やこれからの行動などect

私はエッチなアプリを入れて陰茎を送ってしまいました。見せて欲しいと言われたためです。
今にもなって怖くなり自分のトークも消し退会もしました。わいせつ物頒布等罪とかは、送ってその日から時効が始まるのですか?
自分が消してからですか?それとも両者が消してからでしょうか?他にもどんな罪があるかとどうすればいいか教えてください。今頃になって自分の過ちに気づき最近は、色々やっていた事を削除していってます

特に、今の時点でできることはありません。
今後は、同様の行為を繰り返さないようにくれぐれもご留意ください。

ありがとうございます。きをつけます。
わいせつ物頒布等罪の時効は投稿を消してからか、送った時からか、どちらか教えてくださいお願いします