借金の時効援用についての質問

10年あたり前に、アイフルとティーアンドエス(原債権アエル)で家族に内緒で借金をしました。
私が身体を壊して返すことも難しくなり、返済を滞らせてから5年以上前になります。
それまで、お知らせとかをほったらかしした自分も悪いのですが、債権がティーアンドエスに譲渡してたのもわからなかったのもあり、怖くなってお知らせを捨てたり連絡先が変えてしまい放置してしまいました。

先日、私が不在時にネットコミュニケーションから訪問がきたみたいでした。
他に自分が払い忘れたりしてたら,,と思いJICCにも調べてもらい調査情報開示しました。

(請求書、JICCの書いてる中に
アイフルの入金予定がJICCの方には2009.12.29、督促状の方には役定弁済期日2009.12.31。
ティー・アンド・エスの入金予定が2010.1.4と書いてありました)

お聞きしたいのが、心苦しいですが、時効援用をしたいです。

①住所は変わってないのですが、連絡先(固定電話は無く携帯で申請しました。現在は電話番号は変えてます。)その場合、時効の援用はできるのでしょうか?

②自分で時効の援用をかいたときと弁護士、司法書士の方にお願いをした時、どちらが失敗するリスクは少なくていいのでしょうか?
現在、身体を壊して通院しているため費用を少なく抑えたいのが理由です。

③時効の援用をしたい場合、請求書やJICCのどこをみて5年から10年あたりでできますでしょうか

連絡先が変わったという理由だけで時効の援用ができなくなるわけではありません。
時効の援用に関しては、インターネット上で公開されている文面があるかと思います。時効の援用については、誰が書いても同じですが、不安であれば、自分で作成したものをもって弁護士・司法書士に相談に行ってみてください。

匿名A先生、追加で質問させてください。
時効の援用したい場合、請求書やJICCのどこを見て5年から10年って数えたら良いのでしょうか?
訴訟とかにはなってはないのですが、,間違えて…となるのも怖いのでお尋ねしたいのです。

宜しくお願いします