精神障害者ですが、誹謗中傷をしたので、どうすればいいでしょうか?

私は精神に障がいを持っている(精神障害者2級手帳保持)50歳の者です。双極性障害という病気で躁と鬱の波が上下して、感情が落ち着かない病気です。以前に無視をされたり高圧的な態度を取られた元上司(男性)のことが腹立たしく感じて、3日前にその上司の現在の部署に非通知で携帯電話から電話して、その電話に出た女性に『〇〇(男性の名前)死ね』と言って電話を切りました。その後、怖くなって、どうしたらいいか悩んで死にたい気分です。私は逮捕されるでしょうか?以前からその元上司から『死ね、死ね』と言われる声(幻聴)が聞こえることがあったのも腹立たしくなって電話した理由です。私はどうしたらいいでしょうか?懲戒免職になるでしょうか?どなたか優しい方からのお返事をお待ちしております。

田靡先生、ご回答ありがとうございます。
追加で一つ質問させてください。
相手方が警察にこういう電話があったと言いに行ったら、警察は捜査して、
私を特定するのでしょうか?そして逮捕されないのでしょうか?

厳密にいえば何らかの犯罪に該当する可能性はないわけではありませんが、非通知のお電話でされたことですから何もなく終わる可能性が高いかと思います。

田靡先生、ご回答ありがとうございます。
追加で一つ質問させてください。
相手方が警察にこういう電話があったと言いに行ったら、警察は捜査して、
私を特定するのでしょうか?そして逮捕されないのでしょうか?

確実なことはいえませんが、警察が実際に動く可能性はそれほど高くないでしょう。