どうしたらよいでしょうか?

1年半くらい前に息子が交通事故(飲酒)起こしてしまい勾留されてしまい、当時息子の車の損傷もどの程度か分からなかったのですが自分の中で焦り不安が、先走り頭の中でなんとかお金を用意しなくてはと思い以前お付き合いしていたかたに、相談をしたのです。車の損傷がどの程度か分からないけれど10万円程で購入してくれる人を会社の人でも誰でも構わないので紹介して欲しいと。相談した結果(以前お付き合い)俺が買ってやるから心配しなくていいから仮に乗れる状況でなくても買ってやるからとおっしゃってくれたので相談した日に現金を取りにいきました。その使い道の用途は私も収入減少になり勾留されている息子の支払い等にあて(目の前で支払いを済ませ)その後も彼の方から連絡があり金銭的に大丈夫か?携帯代等払ってあげるからと言われ税金等含めて二回ほど助けていただきました。口頭ではありますが、私の方から今すぐには返せない長い月日がかかってしまうと、話をしました。彼も急いで返せとは言わないゆっくりでいいからと生活が安定してからで、と言ってくれたのですが彼からの頻繁な朝のメール執拗以上の電話等に更にはお酒を飲み電話を鳴らしてきて嫌みな話ばかりをするようになってきたので更には私の私生活の行動まで支配するようになってきたので、買って欲しいとも言ってない腕時計やタイヤ交換など、食事等も数回誘われて助けて頂いたと言う気持ちから何度か出向きました。申し訳ない気持ちから、ですが体を要求してくるようになり怖くて途中から連絡を私の方から入れなくなりました。突然1月の半ば位にメッセージがきて今月中に銀行に30万円を振り込めと言う内容でした。見に覚えのない10万円の金額が含まれていました。今度は一方的に1月末に(いま銀行に行ってきた確認したら振り込まれてない早く振り込んで返せ)と入っていました。それに対して私は今現在職もコロナ禍で失ってしまい現金はありません。と返事をしました。今度は2月の上旬位に簡易裁判から手紙が来ました。内容は見に覚えのない10万円含めて30万円の支払いを求める内容でした。手紙が届いてから怖くて眠れません。仮に見に覚えのない10万円は支払わなくてはいけないのでしょうか?食事も腕時計もタイヤ交換費用は全て私が望んだものではありません。時にはいきなり連絡もなく食べ物を、買ってきては無理に押し付けてきたり、幾度もありました。
彼は以前お付き合いしていたころ、私に暴行を何度か繰り返し逮捕歴もあります。私の車の嫌がらせタイヤをパンクさせ逮捕歴もあります。車に落書きをされたこともあります。後頭部も殴られ逮捕歴もあります。今は後悔しています。頼ってしまったことを。期日が迫り眠れない日が続いています。どのような行動を取れば良いのかわかりません。支払うお金も無ければ弁護士費用もありません。

弁護士と一緒に出来事を時系列整理してください。
そうすれば、適切な方針が立つでしょう。
あなたも落ち着くでしょう。