ライバー事務所トラブルです、契約違反による違約金はいくらでしょうか?

配信アプリで配信をしており、事務所にも所属しておりました。一年契約というものがあり、契約違反の場合損害賠償を行うという旨が記載されております。サインはしていませんがPDFのようなものを読みチェックをしました。ろくに契約書のようなものを読まなかった自分は悪いですが、配信一ヶ月目にて、他事務所の代表の方に引き抜きを受け、移籍しました。
しかし見つかってしまい、LINEにて損害賠償の請求を受ける可能性があります、弁護士と調査中です。との旨を受けました。焦った自分でしたが、電話対応はしてくれず文面のみの対応、何を質問しても調査中ですと返されてしまいました。今までの報酬は損害賠償に当てさせていただきますと返ってきました。しばらく連絡はなかったのですが、昨晩家に帰ったら内容証明の不在票が入っており差出人は法律事務所でした。これは訴えられたのでしょうか?また、損害賠償が発生するとしたらいくらくらいになるのでしょうか?
事務所というのは一個人から数百万の損害賠償を取れるものなのでしょうか?

法律事務所からの内容証明郵便は、内容は見ていただかないと何とも言えませんが、少なくとも裁判を起こされたことにはなりませんのでご安心下さい。
この場合の損害賠償金とは、契約違反によるいわゆる「違約金」を指していると思いますが、違約金がいくらになるのかは契約書や相手方からの通知を見てみないとなんとも言えません。
まずは契約書を手元に用意し、法律事務所からの通知を受け取った状態で、両方とも持参してお近くの法律事務所にご相談されると良いでしょう。