どうしたらいいか分からなくてパニックになってます。ご教授お願いします。

Twitterでブラックでも融資可能という投稿に食いつきキャッシュカードと暗証番号がを書いた紙をレターパックで日本橋茅場郵便局局留めで送ってしまいました。
やり取りの内容はテレグラムにて三井、三菱、みずほ、ゆうちょの4つの銀行で取り扱っている補助金というもので
キャッシュカードと暗証番号を送って10日位でも返却されるという内容で一向に送られてこず、変だなと思いネットで調べてみると詐欺師だという事が初めて分かったのでどうしたらいいか分からなくて困っています。

犯罪利用が疑われますので、すみやかに警察への相談をして、対応を協議された方がよいかと思われます。
すでに凍結されているかもしれませんが、凍結されていなければ事情を説明し口座の利用停止もしておくべきと思います。
なお、相談者自身も、通帳等譲り渡し罪(犯罪による収益の移転防止に関する法律
第二八条)等の罪に問われる可能性があります。