婚約破棄、妊娠中絶に対する慰謝料請求できますか?

30代シングルマザーです。子供が2人います。
去年の1月からお付き合いを開始し、去年の9月ごろにプロポーズされました。
そこからお互いに結婚を意識するようになり、私の両親にも挨拶をしたいと言うので、合わせにいき、彼の両親にもあわせたいとのことで会いにいきました。
今年4月ごろ私の仕事場で色々あり悩んでたところ、俺が支えてあげるから退職したら?と言われたので退職しました。
5月ごろに同棲するための家も彼名義で賃貸契約しました。賃貸契約し、一緒に引っ越しましたがいままでの生活と変わりありませんでした。(彼の仕事柄、平日は仕事場の寮で寝泊まり、土日祝はこちらに帰ってくる。という感じなので帰ってくる場所が私の家から同棲先に変わっただけなので)

その後5月中旬頃突然、「俺の勝手やけど、もう別れたい。」などと一方的にラインで別れを告げられました。その後話し合いするなかで、彼から「やっぱり好きやから別れたくない。」などと言い、別れない事になりました。
ですがその後、私の妊娠が発覚し、彼に伝えると俺には育てていく自信がないから中絶してほしいと言われました。
(プロポーズ後から彼は子供がほしい。子供を作ろうといつも言っていて、子供ができて当たり前な事をほぼ毎回してました。)

彼は彼のお母さんにも相談したのか、彼のお母さんから、中絶してくれ。あの子には無理だ。としつこく連絡がきます。

私自身もう彼を信用できず、彼のお母さんからもしつこく何度もおろしてくれなどと連絡がきて、精神的にとても辛く、子供も2人いる中、また赤ちゃんを1人で育てていく事は無理だと思ったので中絶する事に決めました。
中絶に必要なサインがいるのでこっちに来てほしいと彼に頼んだところ、なぜか彼のお母さんから「あの子はサインしにいかないから、そちらでサインして判子も買って押してください。」と連絡がきました。

私は今つわりでしんどい中、お母さんからのしつこい連絡、彼の無責任な態度にものすごく腹が立ち、精神的にもとても辛いです。

彼に結婚する意思があったという証拠、
中絶を頼まれてからの彼との電話、お母さんからの電話は録音済み。メール、ラインも保存してます。

慰謝料請求したいと思ってるのですが、相場は何円ぐらいですか?

現時点では内容証明を自分で作成し、示談にしたいと思ってます。
内容証明にて慰謝料を請求するにあたって、この内容だといくら請求するのが妥当なのか、すごく悩んでます。

アドバイス下さい。

婚約不履行と退職損害、中絶に至るまでの配慮のなさ、無神経、精神的圧迫、暴言、
などを勘案すると、200万円程度でしょうか。
ただし、裁判所の判定は、もう少し低くなるでしょう。