婚約解消で慰謝料請求したいです

結婚前提で同棲していて別れた恋人から慰謝料はとれますか?
色々調べましたが、
・婚約が成立しているか
・婚約解消した理由が正当なものであったか
がキーポイントかなと思いましたので状況を説明します。

・お互い将来的には結婚を考える気持ちで、両親にも挨拶をして同棲をスタートしました。
・プロポーズはしておらず、結婚しますという挨拶も周りにはしていませんでした。

・同棲4年ほど経った時に、このまま付き合い続けるか少し考えさせてほしいと彼女から言われました。
・「結婚するつもりで同棲を始めたのにプロポーズされる気配が全くないから、本当に結婚してくれるのかとずっと不安で悩んでいたら気持ちがよく分からなくなってしまった」という理由だそうです。これに関しては私が悪いと思い彼女に謝罪しました。

・後日早速私は婚約指輪を買ってきて彼女にプロポーズしました。しかし、やっぱり一度沈んでしまった気持ちは元に戻らないからと断られたので、お互い話し合って別れようとなりました。

・私のプロポーズのタイミングが遅くなってしまったとはいえ、結婚するつもりの彼女から別れを切り出されたショックが大きかったので慰謝料を請求したいです。

以上です。

この場合、婚約は成立しますか?
また慰謝料は請求できますか?
請求出来る場合はどのように請求したら良いですか?

ご回答よろしくお願い致します。

>この場合、婚約は成立しますか?
また慰謝料は請求できますか?
請求出来る場合はどのように請求したら良いですか?

ご記載のご事情ですと、婚約の成立は微妙だと思います。
(プロポーズをしていない等)

仮に、婚約の成立が認められ、相手による婚約破棄に正当な理由がない場合、認められる慰謝料は100万円~150万円程度でしょう。

請求は、書面(内容証明等)で行うと良いでしょう。

>この場合、婚約は成立しますか?

経過含め、成立していないと判断される可能性はあると思います。

>また慰謝料は請求できますか?
請求出来る場合はどのように請求したら良いですか?

「請求すること」自体は可能ですが、
相手が支払いを拒んだ場合、裁判までするかどうかは慎重に検討したほうがいいと思います。

・婚約がそもそも成立しているのか
・成立していたとして、不当な破棄で、慰謝料支払い義務があるのか

という問題があります。