個人間での借金問題で適切な返済額と脅迫にどう対応すれば良いか教えて頂きたいです

長年の友人に口約束で300万円を借りていました。少し返してまた借りての繰り返しになってしまい最終的にはお金はいらない貴方と連絡も取りたくない縁も切ると言われ、大切な人だったので縁切られてもお金はいつか必ず返すと伝え数年間連絡は取りませんでした。それが2年程前にお金はいつ返してもらえるかと連絡が来て嫌われて縁を切られた身分なのでちょこちょこ返すより貯めて一括で返すのがいいと思っていたのですが、仕事で手を怪我したりコロナで収入が不安定になったりで手元にはまとまったお金はありませんでした。しかし縁を切った向こうからわざわざ連絡が来た以上それなりに事情があると思い少ないかも知れないけど3ヵ月に10万ずつ着実に返させてくれと意思表示と気持ちを伝え最初1回目はそれに納得してくれました。しかし2回目の返済時、友人と合流した瞬間に友人の友達と名乗る明らかに一般人ではない男性二人に囲まれ脅されて無理矢理債務承認弁済契約書を書かされる事になりました。その内容は当日持って行った10万と1回目の10万を除き、残り280万を半年で返せとの事でしたが払える金額ではないのと嘘を書きたくなかったので口論になり最終的に友人は月々24万程の金額を1年で返せと但し滞納した場合は15%の利息を付けるとの事でした。友達と名乗る男性達の脅しとそれに加え友人の圧力で攫われる恐怖心で仕方なくサインをしました。
月々返せる金額はせいぜい5万程度でその都度、友人から約束を守ってくれないから困ってますよとか仕事増やせ住んでる家解約してお金作れとか闇金でも臓器売買でも何でもいいから死ぬ気でお金かき集めろと言われていて精神的に参って死んでしまいたいくらい苦しいです。
日々ますます強くなる友人の圧力を少し落ち着かせる事はできないんでしょうか
自分の望みは月々無理のない金額で完済したいです。
どうしたらよいのでしょうか
アドレスお願い致します。

弁護士に返済のための交渉を依頼することがおすすめです。当事者で話し合いをしても、友人と名乗る人の介入や、感情的になってしまうおそれがあり、しっかりとした交渉は困難と思われるためです。
弁護士の依頼が難しいという場合は、裁判所の調停手続を利用して、その中で支払いについて交渉するという方法もあります。
いずれにせよ、相談会などで弁護士に面談して、方針を決めていくことをおすすめします。