義父から逃れたいです

現在、一人暮らし中の社会人です。
幼少期から母親の再婚相手の暴言やハラスメントに困っており、本日二度と会いたくないと伝えたところ、以下の条件を出されました。
・最初に義父の名前で契約したものを全て即時解約し、証拠の提示。
・賃貸の契約も解約し、再度自力で契約。
・緊急連絡先、家族欄に義父が記載されているものも全て解約し、今後一切の記載を禁ずる。判明した場合は然るべき対応を取る。
二週間以内に確認できない場合は不動産、保証会社へ通達するとのことなのですが、これらのことを全て期限内に実行しなければならないのでしょうか?
あまりにも急で、義父に対する恐怖心などもありパニックになっています。
警察署の方にも義父の精神的虐待行為については相談済みなのですが、これからどう対応するべきなのか知恵をお貸しください。

期限内には無理でしょうから、手の付けられるところから順次、進めればいいでしょう。
法的にはあなたに対して、なにもできませんから、順次進めてますと答えて置けばいい
でしょう。