匿名性の掲示板から自分の個人情報を特定された場合の対処はどうしたらいいですか?

すごくはずかしいのですが、一ヶ月ほど前から匿名の出会い系掲示板を使っていて1人の方からメッセージが届くようになり、会うことになったのですが結局メール上での相手のことが信用できなくなり結局会うのをやめました。
その後、急に一件のメールが知らないアドレスから来てそこには掲示板にも載せてないわたしの個人情報(出身高校や大学、職業の方まで書かれていました)と、こんなことやってていいの?恥ずかしくないの?という内容が来ていました。
その掲示板ではフリーアドレスを使っていたし本名も明かしてはいなかったので、どこからわたしの本名やSNSのアカウントの特定をしたのかわからなくて気持ちが悪いです。
この場合はまだ脅迫などにはならないと思うのですが、もし友人たちに掲示板を利用していたことをバラされたりしたらどうしよう、と思って寝れない日が続いてます。
この場合はどうしたらいいのでしょうか?
個人情報を特定することは警察以外の方もできるものなのですか?

メールをしていた相手がやってると思いますが、どうして
あなたのことを知ったんだか。
なにか手掛かりを与えていないですかね。
今後、行き過ぎた行為があれば、名誉棄損かプライバシー
侵害になるので、あなたも発信者情報開示請求をすること
になるかもしれませんね。

ご連絡ありがとうございます。
初めてそのような掲示板を使ったので、悪用とかが怖く画像も貼ってなかったですし、フリーメールアドレスだったので安心してしまっていました。
もしこの先行きすぎた行為がある場合は弁護士さんに相談すればわたしでも発信者情報開示などできるものですか?

名誉毀損レベルならできますね。

ありがとうございます。今のところその一通以外はメールもきてないようなので経過を見てみます。もし友人などに変なことを言うようであれば弁護士さんに相談することにします。ありがとうございました!