両親2人共毒親で相談してもアドバイスがないです

生まれてから、父親からの性的虐待、母親と姉から暴力・言葉の暴力。
両親は海外のタイに20年以上で、姉は仕事・住む場所コロコロかえ、実家の事・親戚・近所・2回アパート管理全てやりました。
両親が日本帰国と成り姉が買った千葉のマンションに。
父親から、お金ない・実家売りたい
母親から、お母さんの面倒みて

私の障害者年金から2万5千円支払ってます。

父親は中央大学のエリートで、日本企業から1千万円以上の退職金・日本とタイでお給料半々で日本のお給料が貯まると母親から聞いてました。

あなたが、これからなにをしたいのか、どこを直して行けば
落ち着くのか、よく考えて、少しずつ改善して行きましょう。