名誉毀損罪について。

お互い悪口をSNSに書き込んだ末の名誉毀損罪について

相談させていただきます。
自分はとある人とSNS上で口論になり、リプライでなくツイートでもお互いに悪態をついたりしていました。ところがその相手が自分のことを名誉毀損罪で告訴すると突然言い出しました。
こちらとしては、向こうからの執拗な電話やLINE、リプライによってうつになり仕事を休まざるを得なくなり4ヶ月ほど休職するような形に追い込まれたりしています。

万が一相手方から告訴され、簡易裁判所などから通達が来たりしてもこのような被害をこちらも被っているため、なにか反論できたりしますでしょうか?
ちなみに、自分は相手と関わりたくなかったので証拠となるようなスクショ等は全て削除してしまっています。向こうは自分に対する悪口などを全て削除しており、向こうが悪態をついていた証拠はほとんどありません。

自分にできることは何かあるのでしょうか。

簡単ではございますが、記載いただいた内容を踏まえて、以下のとおり、回答させていただきます。

万が一相手方から告訴され、簡易裁判所などから通達が来たりしてもこのような被害をこちらも被っているため、なにか反論できたりしますでしょうか?
>ご相談者様から相手方に対して、相互に悪態をついていることを理由に、反訴することが考えられます。

自分にできることは何かあるのでしょうか。
>裁判となった場合には、証拠が全てといってよいほど重要ですので、本来であれば、やり取りのスクショ等を保存しておいた方がよかったのですが、もはや不可能ということであれば、次善の策として、現時点で覚えている限りで、相手から言われた悪態等についてのメモを作成することをお勧めいたします。

ご不安なようであれば、費用はかかりますが、弁護士にご相談いただき、弁護士のアドバイスを受けながら、メモ等を作成することも考えられます。

有森弁護士、ご回答ありがとうございます。