不倫慰謝料、弁護士無しで請求したい。双方に請求する場合の相場と、求償権について。

主人の職場不倫が発覚しました。
立場としては主人の方が上ですが、年齢はお相手の方が上です。

お相手も既婚者で、12,3歳のお子様がいます。
双方既婚者子持ちと知った上で不倫に至り、交際期間は6〜7ヶ月、不貞回数は6回です。
また、週一回は2人で車内でお喋りやキスをしていたそうです。
当方婚姻年数は6年ほどで、幼児が2人います。
発覚するまで夫婦間は円満でした。
破綻はしていませんが、私自身が精神的に参ってしまい、まともな食事がとれていません。

やめる気があった、キッカケを探していた。とは双方言っていますが、ラインのやり取りや、購入・使用した物や指輪をプレゼントをしたところから見ても、そんな雰囲気は微塵も感じられません。
やめるキッカケなら、2,3度ほどありました。
また、こちらを貶めるような発言や、不倫相手が自身の価値を高めるような発言もされております。
主人に至っては、告白した回数と合わなくなってしまうから…とクレジットカードの利用明細の画像を加工した始末です。

主人とは再構築を目標としていますが、双方に慰謝料請求するとしたら、どれぐらいが妥当なのでしょうか?
お相手は、このことを主人が知れば離婚になる。離婚はしたくない。と言っているので、ご主人に伝えたり…というつもりはありません。
12,3歳という多感な頃のお子様から、女児であるところから考えても女親を奪いたくはありません。
また、求償権の割合についてもお伺いしたいです。
今は、トータル200で請求を考えています。

お考えのとおり,200万円程度が相場かと思います。
不貞相手に求償権を放棄させることを条件に,減額する場合もあります。
求償権の割合は,ご主人と不貞相手との関係性や不貞に至った経緯などによって変動します。

400請求の求償権放棄での200を想定しておりました。
不貞相手との関係性は、どちらが積極的かどうか…というのは私に判断ができません。
不貞に至った経緯は、お相手が好意を寄せていることに気づき、主人が接近していったようです。
また不貞行為の初回は、主人が落ち着けるところに行こう。と車を出し、ホテルの駐車場につけて、ここでいい?と聞いたようです。

お困りのようですので、以下、ご質問にお答えします。

ご主人とは再構築を目標としている(離婚はしない)ということですと、慰謝料の相場は80万円~120万円程度です。

そのため、400万円の請求で求償権を考慮して200万円というのは相場よりもかなり高い金額となります。

相手が200万円で応じてくれれば良いですが、応じてもらえない場合には、減額を検討する必要があります。

なお、求償権割合は原則として50:50です。