傷害事件の慰謝料請求について

1月にお店の駐車場に停車中に車をぶつけられました。外に出て行き相手にぶつかりましたよね?警察を呼んでくださいというと、急に怒鳴り出し、水を買ってくるなどといいその場から離れようとしました。引き止めると相手に突き飛ばされました。その後また逃げようとするので再度引き止めると、また突き飛ばされ、馬乗りになられました。怪我をして医療機関を受診したので、警察には傷害事件の被害届を出し相手は書類送検されています。検察所に確認するとまだ捜査中とのことです。
証拠は目撃者もいますし、車のエンジンをかけっぱなしでしたので、一部始終ドライブレコーダーに記録されています。医師の診断書ももらいました。
しかし、警察の話では相手は認めていないようです。

相手に内容証明を送り医療費と慰謝料を請求したいのですが、金額としていくらほどの請求が妥当でしょうか?
また、相手が支払わない場合は少額訴訟も検討しているのですが、証拠は不十分でしょうか?
素人では難しいでしょうか?

否認されているようであれば、最終的に不法行為に基づく損害賠償請求として訴訟になる可能性があります。
慰謝料は、傷害結果や通院期間等により異なります。
本人訴訟も可能ですが、要件事実や損害額についての検討が難しいかと思います。