どうしたらいいのでしょうか

いま2社から60万円の借金をしています
1度も返せていないです
理由は収入でのやりくりが出来なくなってしまったためです
今電話が来ていて一括請求を要求されそうです
でも出来ません
どうしたらいいのでしょうか
弁護士の方を利用するとかなりお金がかかってしまいますよね??
なるべくお金はかからないように
でも少しずつ返せるようにしたいです

はじめまして。
ご相談内容を拝見しました。

支払時期及び分割での支払を交渉しましょう。
放っておくと訴訟を提起されてしまう可能性もあるため、速やかに連絡をして、現状を伝えるとともに、支払可能なスケジュールを提示しましょう。
基本的には話し合いで終えることが出来るかと思います。

返信ありがとうございます
どのように話していくのがいいでしょうか??

まずは、現時点での残額を確認しましょう。
次に支払が遅れている理由を伝えましょう。
そのうえで、いつから支払いが可能か、毎月支払うことができる金額はいくらなのかを伝えましょう。
ここでは無理をせず、現実的に可能な提示をしてください。

後は、相手会社との間で和解の書面を作成することになると思います。
内容についてご不明な点があれば、無料の法律相談を利用するなどして弁護士に確認されると良いでしょう。