ハラスメントした会社に慰謝料を請求したい

会社の上司や同僚からモラハラ、パワハラ、セクハラ、いじめなど受けて退職しました。
少人数の会社で全員からハラスメントを受け、社長に相談しましたが取り合ってもらえませんでした。
慰謝料を取れる可能性は低いと思うのですが、あなたたちのしたことはハラスメントですよと示したいです。
どのようにすれば良いのでしょうか?
明確な証拠が無い状態での慰謝料請求はリスクがありますか?

証拠は何月に誰から何を言われたというような記録で日記ほど詳細なものではありません。心療内科の通院歴もあります。しかし、録音やメールなどの証拠はありません。

労働局に相談したところ、あっせんを行う前にまずは自分で交渉してみてくださいと言われ、ハラスメントの詳細や慰謝料を請求する内容の手紙を自分で送らなければなりません。

金銭的な理由で、弁護士に依頼するのは難しいと考えているのですが、個人でこのような慰謝料を請求する手紙を送る行為はリスクがあるのでしょうか?
内容証明で送るのが一般的なのでしょうか?
例えば手紙に書いてあることが事実ではないとして名誉毀損などで逆に訴えられることがあるのでしょうか?
他にデメリットがあれば教えてください。

手紙を書いたら、相談料の範囲で、弁護士に見てもらったほうがいいでしょう。
過去の出来事については、わかる範囲で、再現整理するといいでしょう。
名誉棄損の可能性は、弁護士に判断してもらったほうがいいでしょう。