未婚シングルマザー。

19の未婚のシングルマザーです。
今妊娠3ヶ月で最初相手は結婚すると言っていて親に挨拶に来ました。親も産むことも結婚することも許可してくれてその話で進んでいたんですがこの間やっぱり結婚しないと言われました。認知と養育費の書類はどうすればいいのですか。また、精神的苦痛が酷くて慰謝料はとれますか?法テラスに相談しに行くのですが時間内の内に何を聞けばいいかわかりません。なにをどう動けばいいですか。

弁護士に相談する場合、基本的には弁護士の側から必要な事情の聞き取りがなされるので、それに回答しておけば大丈夫かと思います。
そして、こちらの要望を弁護士に伝え、疑問に思ったところを質問していけばよいかと思います。