離婚について慰謝料、接触禁止令はどこまで応じなければならないでしょうか?

私は妻と子供2人との4人家族の夫です。

私は今年の5月頃から取引先の女性と不倫をしてしまいました。
先日、私の行動が妻に怪しまれていたらしく探偵を雇われ浮気証拠を取られてしまいました。
それで今現在、妻とは離婚に向けて話し合いをしている段階で離婚するなら総額300万の慰謝料を請求されています。

それで先日、私の妻から不倫相手に慰謝料100万の請求と接触禁止の通達が届きました。
内容は不倫に対しての慰謝料と今後一切私との接触、連絡を禁止しそのような行為があった場合は50万請求をすると言う内容でした。

そこで今回のご相談なのですが、私とその女性相手とは離婚成立後に一緒になりたいとお互い気持ちを伝えあっているのですが、その間に妻の要求に一度でも反した場合は請求金額を払わないといけないのでしょうか?
その効力はどれくらいの物なのかと期限とかはあるのでしょうか?
また離婚後にもその効力は摘要されるのでしょうか?
今、私と女性相手とで不安に陥ってる状況でしたなので少しでも不安を取り除きたかったので宜しくお願い致します。

早速のご回答ありがとうございます。

今回の件については相手女性とお互いにしでかした事なのでケジメとして慰謝料については双方協力しあって返えす予定です。
それで今後も相手女性と一緒になる事を踏まえてなので今回の接触禁止の件ついてはどう妻に対して回答したら良いのでしょうか?
今後も慰謝料の事で連絡を取り合わないといけないので合意してしまうと反してしまう事になってしまうので今後に困っています。

奥様から女性への請求につき、一方的な通知によってその内容のとおりの効力を当然に生じるものではありませんが、
少なくとも、このような連絡が来た後も関係を続けたとなれば、悪質な行為であるとして奥様からの慰謝料額が増額される事情となる可能性があります。

離婚についても、ご相談者様が「有責配偶者」という夫婦関係を破壊した責任のある立場だとして、裁判での離婚請求が困難になる可能性も高く、
難しい状況のようにお見受けいたします。

つきましては、ご相談者様と女性の方それぞれに、本件の解決のために具体的にどうするべきか、お近くの弁護士にご相談されることをお勧めいたします。

接触禁止の回答について、一概に正解があるものではありません。
離婚の件も含めた本件の解決全体を見据えての戦略のお話になるので、
奥様に回答する前に、弁護士に依頼されることも視野に入れて法律相談に行かれるべきかと思います。